玄米おむすびと
冷奴
ししゃも
お味噌汁
きゅうりの漬物
少なく見えますが
これで大丈夫
食べた後がすごく楽です
食後血糖値の上がり方が緩やかだからですね
玄米おむすびは季節やお米の状態で少しづつ作り方を変えています
ですので試食は重要です
今日はゴマ玄むす
ゴマが水分を吸ってしまうので
他のおむすびよりも硬めに感じます
水加減が難しい
ツルツルとした食感はゴマが一番かも
とりたてて珍しいお菜ではありませんが
玄米おむすびが加わると
満足度が上がりますね
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