玄米おむすび プレーン刻み夏野菜の冷製ダシかけ おむすび2個分キュウリ1/3オクラ1本ナス1/5（長ナス）トマト1/4めんつゆ50CC水50CCかつお節おむすびは解凍して粗熱をとっておきます野菜を刻んで薄めためんつゆに入れます冷蔵庫で冷やせば さらにいいようですかつお節はたっぷり手元にあればゴマも#玄米 #玄米おむすび #トマト#オクラ#長ナス #キュウリ #愛媛 #西条
